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板栗和此物一起食用,对身体十分有益,却还很多人不清楚!

      编辑:琥珀       来源:板栗网
 

板栗和此物一起食用,对身体十分有益,却还很多人不清楚!

板栗的营养价值非常高,含有很多的蛋白质,而且十分美味,许多人都喜欢吃。那么你知道板栗有哪些功效吗?你知道板栗和那些食物搭配最佳吗?一起来了解一下吧!

板栗的功效:

板栗含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。板栗中含有核黄素以及维生素B2,常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效。可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长,提高视力,减轻眼睛疲劳感。经常生食板栗还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

板栗的搭配:

板栗和鸡肉一起吃:板栗炖鸡营养价值虽高,板栗配鸡肉,补肾虚、益脾胃,适合于肾虚人群食用,也是一般健康人强身健体养生方法。

板栗和牛肉一起吃:牛肉性温,它具有补脾胃壮腰脚、补中益气的功效,而板栗属于咸而温,具有补肾气、益气厚肠胃的作用。

适宜食用人群:

老人肾虚者、中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜,也适宜气管炎咳喘、内寒泄泻者均适宜食用板栗。

你喜欢吃板栗吗?它的功效和食物搭配你都记住了没有,本文对你有帮助欢迎收藏或者分享给家人了解认识,关注小编每天为你讲健康养生事情。欢迎你的评论。

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